![](data:image/svg+xml,<svg display="block" id="1261367106" role="presentation" viewBox="0 0 232 18" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g d="M 46.421 0.22 L 52.186 0.22 L 54.817 17.65 L 48.631 17.65 L 48.329 15.33 L 42.243 15.33 L 40.726 17.65 L 34.399 17.65 Z M 48.008 11.23 L 47.536 7.03 L 44.824 11.23 L 47.998 11.23 Z M 59.909 0.35 L 65.725 0.35 L 62.4 12.71 L 70.324 12.71 L 68.979 17.65 L 55.249 17.65 Z M 75.025 0.35 L 80.84 0.35 L 77.516 12.71 L 85.44 12.71 L 84.094 17.65 L 70.365 17.65 Z M 90.15 0.35 L 95.584 0.35 L 99.531 8.61 L 101.771 0.35 L 107.536 0.35 L 102.865 17.66 L 97.703 17.66 L 93.585 9.06 L 91.255 17.66 L 85.49 17.66 Z M 106.561 11.77 C 106.561 10.88 106.682 9.92 106.933 8.98 L 109.263 0.35 L 115.169 0.35 L 112.738 9.35 C 112.618 9.84 112.537 10.31 112.537 10.71 C 112.537 12.14 113.381 12.89 114.917 12.89 C 115.641 12.89 116.303 12.64 116.776 12.17 C 117.298 11.65 117.649 10.98 118.021 9.65 L 120.532 0.35 L 126.437 0.35 L 123.685 10.54 C 123.063 12.84 122.169 14.52 120.954 15.73 C 119.317 17.36 116.836 18 114.074 18 C 109.183 18 106.551 15.68 106.551 11.77 Z M 131.318 5.24 L 126.206 5.24 L 127.522 0.34 L 143.561 0.34 L 142.246 5.24 L 137.134 5.24 L 133.779 17.65 L 127.964 17.65 Z M 144.827 0.35 L 151.606 0.35 C 154.81 0.35 156.849 1.04 158.014 2.2 C 158.978 3.16 159.38 4.45 159.38 5.81 C 159.38 8.51 157.964 10.83 154.539 11.89 L 156.949 17.65 L 150.692 17.65 L 148.754 12.71 L 147.318 12.71 L 145.972 17.65 L 140.157 17.65 Z M 150.512 8.58 C 152.45 8.58 153.464 7.69 153.464 6.6 C 153.464 6.25 153.344 5.93 153.093 5.69 C 152.771 5.37 152.199 5.2 151.375 5.2 L 149.316 5.2 L 148.402 8.59 L 150.512 8.59 Z M 162.574 0.35 L 168.389 0.35 L 163.719 17.66 L 157.904 17.66 Z M 173.451 5.24 L 168.339 5.24 L 169.654 0.34 L 185.694 0.34 L 184.378 5.24 L 179.266 5.24 L 175.912 17.65 L 170.096 17.65 Z M 187.01 0.35 L 192.825 0.35 L 188.155 17.66 L 182.339 17.66 Z M 191.901 10.16 C 191.901 4.79 196.3 0 202.135 0 C 207.247 0 210.772 3.41 210.772 7.84 C 210.772 13.21 206.373 18 200.538 18 C 195.426 18 191.901 14.59 191.901 10.16 Z M 204.937 8.36 C 204.937 6.53 203.822 5.1 201.733 5.1 C 199.303 5.1 197.736 7.47 197.736 9.65 C 197.736 11.48 198.851 12.91 200.94 12.91 C 203.37 12.91 204.937 10.54 204.937 8.36 Z M 214.499 0.35 L 219.932 0.35 L 223.879 8.61 L 226.119 0.35 L 231.884 0.35 L 227.214 17.66 L 222.051 17.66 L 217.933 9.06 L 215.603 17.66 L 209.838 17.66 Z M 33.224 1.71 L 23.261 16.15 L 15.246 16.15 L 13.257 13.27 L 12.012 11.47 L 10.767 13.27 L 8.778 16.15 L 2.862 16.15 L 12.815 1.71 L 20.82 1.71 L 22.809 4.59 L 24.054 6.39 L 25.3 4.59 L 27.288 1.71 L 33.234 1.71 M 36.086 0.21 L 26.485 0.21 L 24.044 3.74 L 21.614 0.21 L 12.022 0.21 L 0 17.65 L 9.581 17.65 L 12.012 14.12 L 14.453 17.65 L 24.054 17.65 Z M 24.165 16.49 L 13.026 0.35 C 12.765 0.81 12.444 1.23 12.062 1.61 L 22.698 17.02 C 23.14 16.79 23.622 16.6 24.155 16.48 Z" fill="transparent" height="18px" id="PR96sZ7rp" width="231.88381368885868px"><path d="M 46.421 0.22 L 52.186 0.22 L 54.817 17.65 L 48.631 17.65 L 48.329 15.33 L 42.243 15.33 L 40.726 17.65 L 34.399 17.65 Z M 48.008 11.23 L 47.536 7.03 L 44.824 11.23 L 47.998 11.23 Z M 59.909 0.35 L 65.725 0.35 L 62.4 12.71 L 70.324 12.71 L 68.979 17.65 L 55.249 17.65 Z M 75.025 0.35 L 80.84 0.35 L 77.516 12.71 L 85.44 12.71 L 84.094 17.65 L 70.365 17.65 Z M 90.15 0.35 L 95.584 0.35 L 99.531 8.61 L 101.771 0.35 L 107.536 0.35 L 102.865 17.66 L 97.703 17.66 L 93.585 9.06 L 91.255 17.66 L 85.49 17.66 Z M 106.561 11.77 C 106.561 10.88 106.682 9.92 106.933 8.98 L 109.263 0.35 L 115.169 0.35 L 112.738 9.35 C 112.618 9.84 112.537 10.31 112.537 10.71 C 112.537 12.14 113.381 12.89 114.917 12.89 C 115.641 12.89 116.303 12.64 116.776 12.17 C 117.298 11.65 117.649 10.98 118.021 9.65 L 120.532 0.35 L 126.437 0.35 L 123.685 10.54 C 123.063 12.84 122.169 14.52 120.954 15.73 C 119.317 17.36 116.836 18 114.074 18 C 109.183 18 106.551 15.68 106.551 11.77 Z M 131.318 5.24 L 126.206 5.24 L 127.522 0.34 L 143.561 0.34 L 142.246 5.24 L 137.134 5.24 L 133.779 17.65 L 127.964 17.65 Z M 144.827 0.35 L 151.606 0.35 C 154.81 0.35 156.849 1.04 158.014 2.2 C 158.978 3.16 159.38 4.45 159.38 5.81 C 159.38 8.51 157.964 10.83 154.539 11.89 L 156.949 17.65 L 150.692 17.65 L 148.754 12.71 L 147.318 12.71 L 145.972 17.65 L 140.157 17.65 Z M 150.512 8.58 C 152.45 8.58 153.464 7.69 153.464 6.6 C 153.464 6.25 153.344 5.93 153.093 5.69 C 152.771 5.37 152.199 5.2 151.375 5.2 L 149.316 5.2 L 148.402 8.59 L 150.512 8.59 Z M 162.574 0.35 L 168.389 0.35 L 163.719 17.66 L 157.904 17.66 Z M 173.451 5.24 L 168.339 5.24 L 169.654 0.34 L 185.694 0.34 L 184.378 5.24 L 179.266 5.24 L 175.912 17.65 L 170.096 17.65 Z M 187.01 0.35 L 192.825 0.35 L 188.155 17.66 L 182.339 17.66 Z M 191.901 10.16 C 191.901 4.79 196.3 0 202.135 0 C 207.247 0 210.772 3.41 210.772 7.84 C 210.772 13.21 206.373 18 200.538 18 C 195.426 18 191.901 14.59 191.901 10.16 Z M 204.937 8.36 C 204.937 6.53 203.822 5.1 201.733 5.1 C 199.303 5.1 197.736 7.47 197.736 9.65 C 197.736 11.48 198.851 12.91 200.94 12.91 C 203.37 12.91 204.937 10.54 204.937 8.36 Z M 214.499 0.35 L 219.932 0.35 L 223.879 8.61 L 226.119 0.35 L 231.884 0.35 L 227.214 17.66 L 222.051 17.66 L 217.933 9.06 L 215.603 17.66 L 209.838 17.66 Z M 33.224 1.71 L 23.261 16.15 L 15.246 16.15 L 13.257 13.27 L 12.012 11.47 L 10.767 13.27 L 8.778 16.15 L 2.862 16.15 L 12.815 1.71 L 20.82 1.71 L 22.809 4.59 L 24.054 6.39 L 25.3 4.59 L 27.288 1.71 L 33.234 1.71 M 36.086 0.21 L 26.485 0.21 L 24.044 3.74 L 21.614 0.21 L 12.022 0.21 L 0 17.65 L 9.581 17.65 L 12.012 14.12 L 14.453 17.65 L 24.054 17.65 Z" fill="rgb(0, 0, 0)" height="18px" id="QgJp4Ii22" width="231.88381368885868px"/><path d="M 12.102 16.14 L 0.964 0 C 0.703 0.46 0.382 0.88 0 1.26 L 10.636 16.67 C 11.078 16.44 11.56 16.25 12.092 16.13 Z" fill="rgb(0, 0, 0)" height="16.67px" id="DvbXD4Y0G" transform="translate(12.062 0.35)" width="12.102391304347822px"/></g></svg>)
allnutrition
creatine monohydrate xtracaps
180 / 360 kapsułek
kup online w sklepie
•
monohydrat kreatyny w kapsułkach
•
72 porcje w opakowaniu
•
codzienna suplementacja bez proszku
KLASYCZNY MONOHYDRAT KREATYNY
Suplement diety oparty na monohydracie kreatyny, podany w wygodnej formie kapsułek. To praktyczna alternatywa dla proszków, szczególnie dla osób, które cenią prostotę stosowania i chcą uniknąć odmierzania porcji czy przygotowywania napoju. Taki format dobrze wpisuje się w codzienną rutynę i sprawdza się zarówno w domu, jak i poza nim.
DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOWANYCH
Jedna porcja produktu dostarcza 5,6 g monohydratu kreatyny, w tym 4,9 g kreatyny. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie. To właśnie obecność kreatyny w konkretnej, jasno określonej ilości stanowi najważniejszy element tej formuły.
TAURYNA W JEDNEJ FORMULE
Recepturę uzupełniono o taurynę, której w porcji znajduje się 625 mg. Dzięki temu produkt nie ogranicza się wyłącznie do samego monohydratu kreatyny, ale ma nieco bardziej rozbudowany profil. Jednocześnie skład pozostaje prosty i czytelny, bez nadmiaru dodatków, co może być atutem dla osób, które lubią nieskomplikowane suplementy o jasno określonym składzie.
KOMFORT STOSOWANIA I KONTROLA PORCJI
Opakowanie zawiera 360 kapsułek, co odpowiada 72 porcjom suplementacji. To wydajny format, który dobrze sprawdza się przy regularnym stosowaniu i pozwala wygodnie zaplanować suplementację na dłuższy czas. Taka forma może być szczególnie praktyczna dla osób, które chcą mieć pod ręką gotowy produkt bez konieczności każdorazowego odmierzania proszku.
źródła
Creatine supplementation https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-4-6
Role of creatine in the regulation https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1245544/
Essentials of Creatine in Sports and Health https://www.researchgate.net/publication/296798057
